Зимняя диета на кефире

Как вы знаете, кисломолочные продукты обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека, сегодня мы поговорим о кефире, который прямо-таки идеальный продукт для всех мечтающих похудеть. Организм его быстро усваивает и затем он помогает пище, которую вы кушаете перевариваться гораздо быстрее. Чтобы кефир действительно помог вам похудеть выбирайте только натуральный продукт, его можно приготовить самостоятельно, главное чтобы в нем не было никаких добавок.

Хотелось бы поделиться с вами зимней кефирной диетой, которая не только приведет фигуру в «стройное» состояние, а и улучшит состояние кожи и поможет привести в порядок нервную систему.

Самое подходящее время для этой диеты поздняя осень или зима и длительность ее составляет три дня. Через 2 недели можно повторить снова. Выполняя все рекомендации правильно вы избавитесь от 2 килограмм.

Примерное меню кефирной диеты:

1 день:

Завтрак: чашка кофе с молоком и салат из капусты, желательно квашенной.

Обед: тарелка винегрета и протушенная морковь, 1 хлебец.

Полдник: стакан кефира с кусочками фруктов.

Ужин: запеченная на гриле рыба и большая чашка несладкого чая. В качестве чая используйте иван-чай, который можно приобрести в интернет-магазине Яндар по адресу yandar.ru.

Ужин: стакан кефира без добавок.

2 день:

Завтрак: тарелка овсяной каши и чай с лимоном.

Обед: суп с куриным мясом 200грамм, овощной салат, заправленный оливковым маслом.

Полдник: стакан кефира с фруктами или ягодами.

Ужин: кусочек морковной запеканки с черносливом 150 грамм.

Ужин: стакан кефира.

3 день:

Завтрак: кусочек хлеба из муки грубого помола, яйцо и чашка кофе.

Обед: суп из грибов и тушеная капуста с мясом порция 150 грамм;

Полдник: стакан кефира с фруктами или ягодами

Ужин: запеченный картофель пара штук.

Ужин: стакан кефира

 
Статья прочитана 5 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

(работают в режиме чата)

Viber:      +37377986998

Skype:   domovoi-sherwood

ICQ:       609 332 825